거북목 자세 교정 가이드 | 원인, 해결법, 통증 완화 운동
거북목 자세 교정 가이드 | 원인, 해결법, 통증 완화 운동 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용, 잘못된 자세 습관으로 인해 목이 앞으로 쭉 뻗어 나온 거북목, 혹시 당신도 겪고 있나요? 거북목은 단순히 보기 흉한 문제를 넘어 목, 어깨, 등 통증은 물론 두통, 수면 장애까지 유발할 수 있는 심각한 질환입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이 글에서는 거북목의 원인, 해결법, 통증 완화 운동을 자세히 알려드립니다. 거북목으로 인한 고통에서 벗어나 건강하고 아름다운 목선을 되찾을 수 있도록 …