겨울 건강 지키기 | 독감 예방과 면역력 강화 과일
겨울 건강 지키기 | 독감 예방과 면역력 강화 과일 추운 겨울, 건강 관리가 더욱 중요해지는 시기입니다. 독감은 물론이고, 면역력이 떨어지면 각종 질병에 취약해지기 쉽죠. 겨울철 건강을 지키기 위해서는 면역력 강화가 필수입니다. 다행히 겨울철에는 면역력을 높이는 데 효과적인 과일들이 많이 있습니다. 비타민 C가 풍부한 귤과 레몬은 감기 예방에 효과적이며, 키위와 딸기는 항산화 작용을 통해 면역력을 강화시켜 줍니다. 사과는 면역 세포 활성화에 도움을 주고, 배는 기관지 건강을 지켜 줍니다. 이러한 과일들을 꾸준히 …