뇌피로 극복! 뇌 건강 향상의 7가지 비밀
뇌피로, 잦은 스트레스로 인해 집중력이 떨어지고 기억력이 감퇴된 경험 있으신가요? 피로는 단순히 신체적 문제가 아닌 뇌 건강과 깊은 관련이 있습니다. 뇌는 우리 몸의 중추 신경계를 담당하며, 정신적, 신체적 건강에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대 사회는 과도한 업무, 정보 과잉, 디지털 기기 사용 등으로 인해 뇌가 쉬지 못하고 피로를 쌓기 쉽습니다. 뇌피로는 만성 피로, 우울증, 불안 장애, 학습 장애 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 뇌 건강은 곧 삶의 질과 직결된다고 …