당뇨병 환자 체중 감량 | 건강한 식습관과 운동

당뇨병 환자 체중 감량 | 건강한 식습관과 운동 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 체중 감량은 당뇨병 관리에 필수적이며, 혈당 수치를 개선하고 합병증 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 건강한 식습관은 당뇨병 환자 체중 감량의 핵심입니다. 섬유질이 풍부한 채소, 과일, 통곡물을 섭취하고, 단순 탄수화물, 가공식품, 설탕 섭취는 줄여야 합니다. 단백질 섭취를 늘려 포만감을 … 더 읽기