비타민 K | 건강과 웰빙을 위한 필수 영양소
비타민 K | 건강과 웰빙을 위한 필수 영양소 비타민 K는 뼈 건강, 혈액 응고 및 심혈관 건강을 포함한 다양한 신체 기능에 필수적인 지용성 비타민입니다. 비타민 K는 녹색 잎채소, 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 식물성 식품에서 발견됩니다. 또한 간, 계란, 유제품과 같은 동물성 식품에서도 소량 발견됩니다. 비타민 K는 혈액 응고에 필수적인 역할을 합니다. 프로트롬빈이라는 단백질의 생성을 촉진하여 혈액이 응고되어 출혈을 막습니다. 또한 비타민 K는 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 뼈 형성과 유지에 …