여성 방광염 예방과 완화 가이드
여성 방광염 예방과 완화 가이드에 대해 알아보겠습니다. 방광염은 특히 여성에게 흔하게 발생하는 질환으로, 통증이나 불편함을 초래할 수 있습니다. 정기적인 수분 섭취는 방광염 예방의 첫걸음입니다. 충분한 수분을 섭취하면 뇨가 자주 배출되어 박테리아가 방광에 머무는 시간을 줄일 수 있습니다. 또한, 위생 관리도 매우 중요합니다. 화장실 이용 후 앞에서 뒤로 닦는 등의 간단한 습관으로도 예방 효과를 볼 수 있습니다. 귤이나 블루베리 같은 숙변 예방에 좋은 과일은 방광염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 이들 …