유산균 다이어트 효과? 체중 감량과 장 건강 비결
유산균 다이어트 효과? 체중 감량과 장 건강 비결 요즘 “유산균 다이어트”라는 말 많이 들어보셨죠? “장 건강이 곧 건강”이라는 말처럼 장 건강은 우리 몸 전반에 큰 영향을 미치는데, 특히 체중 감량에도 중요한 역할을 한다고 알려져 있습니다. 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 소화 기능을 개선하고 면역력을 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 또한, 유산균은 체지방 감소, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 감소 등에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 하지만 유산균 다이어트가 마법처럼 체중을 감량시켜주는 것은 아닙니다. …