지방 쓰는 법

지방 쓰는 법, 어렵게만 느껴지시죠? 사실 생각보다 복잡하지 않아요. 지방은 우리 몸의 에너지원이자 중요한 기능을 수행하는데 필수적인 요소랍니다. 지방을 제대로 알고 올바르게 섭취하면 건강한 삶을 유지하는데 도움이 될 수 있어요. 지방은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬 생성을 돕고, 비타민 흡수를 촉진하는 등 다양한 역할을 수행한답니다. 하지만 지방은 과도하게 섭취하면 건강에 해로울 수 있기 때문에 적절한 … 더 읽기