춘곤증 vs 혈당 스파이크 | 원인과 해결책
춘곤증 vs 혈당 스파이크 | 원인과 해결책 봄이 되면 기분은 좋아지지만, 나른함과 피로감에 시달리는 경우가 많습니다. 이는 춘곤증 때문일 수도 있지만, 혈당 스파이크와 관련이 있을 수도 있습니다. 춘곤증은 봄철에 일조량이 증가하면서 멜라토닌 분비량이 감소하고, 세로토닌 분비량이 증가하여 나타나는 현상입니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상으로, 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 두 가지 증상 모두 피로감과 졸음을 유발하지만, 원인과 해결책은 다릅니다. 본 글에서는 춘곤증과 혈당 스파이크의 원인과 해결책을 비교하여 알아보고, …